Es una tradicional disciplina física y mental originaria de la India y enfatiza la meditación y la liberación.

Especialmente indicado para los más pequeños/as, siendo una herramienta maravillosa para fortalecer y estirar su cuerpo, pero también para enseñarles a ser más conscientes del mismo, y desarrollar su concentración y relajación.

¿Por qué practicar yoga infantil?

Los niños y niñas no son inmunes a la presión y la ansiedad.

El yoga puede ayudar a...

• Reducir el estrés y dormir mejor.
• Sentirse preparado/a para afrontar la vida diaria.
• Sentirse mejor consigo mismo/a.
• Mantener una forma física saludable.

Señales de que se siente emocionalmente más frágil

• Se muestra sensible: puede llorar o mostrarse más mimoso/a con nosotros/as.
• Aumentan las rabietas: se frustra con más facilidad y le cuesta contener sus emociones.
• Aumentan las peleas: entre hermanos/as, con la familia… Se enfadan por cualquier cosa.
• Síntomas somáticos: dolores de cabeza o barriga, y se hacen mucho daño con golpes relativamente pequeños.
• Transgrede normas básicas como tirar objetos.
• Pueden insultarnos o pegarnos y luego ponerse tristes.
• Alteraciones del sueño: pesadillas y terrores nocturnos.